Die Wirksamkeit von Psyllium ist auf die in der Samenschale enthaltenen unlöslichen Ballaststoffe zurückzuführen.

Im Darm aufquellend, verwandelt sich Psyllium in eine schleimige Masse und entfernt Giftstoffe und Toxine aus dem Körper. Beim Passieren des Verdauungstrakts wird das es nicht verdaut, stimuliert und reinigt sanft die Darmwände und hilft, günstige Bedingungen für eine nützliche Mikroflora zu schaffen. Psyllium besteht zum größten Teil aus löslichen Ballaststoffen, die als Nährboden für die nützliche Mikroflora des Darms dienen. Darüber hinaus zielt seine Wirkung darauf ab, die Wände des Verdauungstrakts zu umhüllen und dort Wunden sowie Erosionen zu heilen.

Die abführende Wirkung von Psyllium hängt von der Dosis ab. Die Aufnahme der maximalen Dosis - 10 Gramm pro Tag - erfordert die Aufnahme von mindestens 2,5 Litern Wasser und ist daher nicht zielführend.
Eine Dosis von 2 Gramm pro Tag mit zwei Gläsern Wasser reicht aus, um einen regelmäßigen und ruhigen Stuhlgang zu gewährleisten, sofern täglich mindestens ein Liter Wasser getrunken wird.

Psyllium ist eine tägliche Quelle pflanzlicher Ballaststoffe, die die Gesundheit fördern. Psyllium kann ohne Einschränkung eingenommen werden, um eine gesunde Verdauung und die Reinigung des Dickdarms zu unterstützen. Nach der weltweiten Klassifizierung ist PSYLLIUM ein 100% natürliches Produkt und kann daher von jedem eingenommen werden, der eine gesunde Ernährung und Lebensweise anstrebt.

Eine Erhöhung des Anteils an unlöslichen Ballaststoffen aus Psyllium in der Ernährung führt zu einer langsameren Absorption von Fetten im Verdauungstrakt, wodurch der Cholesterinspiegel gesenkt wird, wenn der eingenommene Komplex mindestens 1,7 Gramm Wegerichsamen pro Portion enthält.

Der Verzehr von 6 Gramm Psyllium pro Tag senkt den Cholesterinspiegel nachweislich um 3 % bei einer 7-wöchigen Einnahme.

Eine längere Einnahme von Psyllium in Kombination mit anderen natürlichen Heilmitteln verbessert die Darmfunktion und verlangsamt die Fettaufnahme, verbessert den Stoffwechsel auf zellulärer Ebene, was wiederum zu einer sicheren Gewichtsabnahme beiträgt.

Einnahme

Psyllium in ein Glas Wasser oder Saft einrühren. Reichern Sie Joghurt oder Milch mit Ballaststoffen an, indem Sie Psyllium dazugeben. Psyllium-Fasern absorbieren Flüssigkeit, trinken Sie daher täglich genug Wasser.